1 cykl

[...] jak zrobie i jak mówie narazie sie skupiam na tym żeby sie zbyt nie zalac i chciałem tak dokłądac 1kg na miesiąc bo wtedy może w miare czyste to miecho, a od listopada wchodze na jkis cykl prawodpodobnie shotgun+mono i wtedy dowale wiecej kalorii i może sie tak bardzo nie będe zalaniem przejmował, chociąz pewno wmoim przypadku bedzie ciężko

[...] CYKL: trening1=TO CO "ZAWSZE" trening2 trening3 trening4 TRENING 5: 60%CM 5 SERII PO 5 POWT Przed kolejnym sprawdzeniem wynikow musisz przejsc 3 takie cykle. 2)WYCISKANIE SZTANGIELEK CHWYTEM MLOTKOWYM NA LAWIE 30 STOPNI- ciezar staly 2*20kg liczba powt: 4-8(proboj 8) , czas odpoczynku: 2 minuty -tydz 1; 3serie -tydz 2; [...]

Pierwszy cykl: 1-20 susta 250mg e5d 1-20 bold 250mg e5d 20-22 prop 100mg e2d Drugi cykl: 1-10 prop 150mg e2d 1-10 npp 75mg e2d Trzeci cykl: 1-16 cyprio 500mg e5d 1-16 bold 500mg e7d i aktualnie jestem na tym cyklu

tez bede taki cykl jechal teraz, koncze wlasnie cykl prop+tren, jestem na koncowce propa i wbijam 2 paczki hcg, 2500iu e4d. zerknijcie czy o czyms nie zapomnialem 1-6 enan 250mg e5d 6-16 enan 250 2xweek 1-6 deca 200mg e5d 6-12 deca 200mg 2xweek 1-5 meta 30mg ed pierwsze hcg w 8 tygodniu 5x1000iu e2d, a drugie tex 5x1000iu po ostatnim strzale [...]

pierwszy cykl wiek 4 miesiace do 17-nstki skadal sie z priopa 5% ,prolki i mety 1 pak propa 10amp e3d potem 5amp rolki po skoncvzeniu propa tez e3d i prze caly cykl meta:DDDDDDDDDDczyli cykl trwal 45 dni mety mailem 150piksow io jadlem 15mg ed i na odblok 10 clomidu aleto byl bvezsensowny cykl i nie zlaiczam go do udanych:((( oprucz tego mailem [...]

[...] byłby odpowiedni? na start http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html 1. 21 2. 88 KG 187cm wzrostu (tłuszcz na poziomie około 18%) 3. zaczynam 3 tygodniowy cykl 4. około 18% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Chodzi mi o uwidocznienie mięśni na brzuchu jak i na reszcie ciała 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Ogólnie dieta [...]

[...] jest ok, nie telepie mnie, nie ma zjazdow, w pracy funkcjonuje normalnie, ogien jest dopiero gdy rozpoczynam trening, zarowno silowy jak i aerobowy. Planuje zakonczyc cykl z oxyelite na tym jednym opakowaniu, licze ze powninno sie udac zejsc w tym czasie w okolice 14%BF. Na koncowa rozprawe z tluszczem chcialbym skomponowac swoj wlasny [...]

PODSUMOWANIE (1.11.12 - 12.1.13) 8 tygodniowy cykl - trening A/B by Obligues Dieta: B-120, W-130, reszta tłuszcz - ok. 1900 kcal Suple - najczęściej pokrzywa, dziurawiec, melisa i wiesiek. W sytuacjach kryzysowych z grzybem: esberitox, echinacea, sporo ziół, wit D. Ani razu nie zaatakował mnie grzyb na maksa, to jest moje największe osiągnięcie, [...]

[...] wyciskaniu dużych ciężarów mostkujesz?Jak ja robię siłę to staram się robić mało powtórzeń w poszczególnych seriach i używać spore ciężary, z tego co pamiętam jak robiłem cykl i chciałem wycisnąć 150 kg, a moim rekordem było 140kg to trening miałem następujący: 1. tydz. rozgrzewka 2 serie po 20 powtórzeń 60 kg + 1 seria 10 powtórzeń 100 kg [...]

cykl ogolnie porazka.uszlo sporo kg i obwody niezle poszly w dol(jest gorzej niz przed cyklem) glownie przez przerwe od silki . cykl byl taki: 1- ~9 omen 1-3 meta w lewym gornym rogu zdjecie na popszednim cyklu Zmieniony przez - Damiano18x w dniu 2010-03-27 00:54:53

sila idzie jak zwariowana az sam sie boje haha z 8 pow przechodze na 10 z tym samym ciezarem lub dokladam 2,5 kg i robie ta sama liczbe powt. do cyklu dodaje AVELOX przez 10 dni po 400mg, mam nadzieje ze wplynie pozytywnie na caly cykl nadgarstki troche bola, narazie daje rade, glowna relacja z tego tygodnia bedzie w sobote, bo wtedy mam duzo [...]

OK, powiedzmy że zaczynam nowy cykl 8-tygodniowy, który mam zamiar skończyć:P Potrwa on do końca czerwca, cel masa. Wiek: 15 Waga: ok.47kg Wzrost: 168cm BF%: 8-9% Wymiary: Udo - 39cm Klatka - 77,5cm Ramię - 23,5cm Przedramię - 23cm Łydka 30cm Pas na wysokości pępka - 66-68cm ZDJĘCIA: http://img689.imageshack.us/i/przodluz.jpg/ [...]

Witam odświeże stary temat bo mam tylko jedno pytanie.Obecny cykl jaki mam w planach i to będzie mój pierwszy w życiu to chyba nieśmiertelna klasyka 1-4 Metanabol 30 mg ed/tabletki/ pytanie: jeśli w czasie cyklu wystąpią objawy ginekomastii to: 1.Przerywam cykl zaczynam łykać nolvadex i zapominam o anabolikach 2.Obniżam dawkę do np 15mg ed [...]

Witam, co Pan sadzi o krotkich ale czestszych cyklach kreatynowych ? Do tej pory robilem 2 cykle kreatynowe ( 7-8tyg ) w ciagu roku, wiec przerwy miedzy nimi byly spore.. Ostatnia natomiast myslalem o wyprobowaniu wariantu: 4-5tyg cykl kreatynowy 6-7tyg przerwy 4-5tyg cykl Z tego co zauwazylem moj organizm najlepiej reaguje na kreatyne wlasnie [...]

Jest to mój pierwszy cykl, jestem dopiero na czwartym tygodniu. 1-8 enan 250mg e5d 9-15 enan 300mg e5d 10-16 wino 30-40mg ed 1-2 clen +yocha 3-4 spalacz +yocha 5-6 clen +yocha 7-8 spalacz +yocha 9-15 T3 + clen ATD 25mg e2d Trening: FBW x4 Później zmieniam na split: Pn, Czw: Klata, Barki, Triceps Wt, Pt: Plecy, Nogi, Biceps 6x w tyg. rowerek (DT [...]

[...] 2-glukoneogeneza(powstawanie glukozy w wątrobie z mleczanu i alaniny- ta niestey pochodzi z aminokwasów, które w mięśniach oddają grupy aminowe bursztynianowi- jest to tzw. cykl CORI)-nasila go niesety wysiłek, stres(glikokortykoidy), głodzenie. W czasie odchudzania umiarkowany wysiłek 120-130HR przez odpowiednio długi czas ponad 1-2h to jedno, [...]

Panowie kupiłem od gościa 10 shotów testa prolo + 200 mety , obiecał mi ze załatwi mi jeszcze 15 shotów prolo , zeby zrobić cykl : 1-8 prolo e5d 2ml 1-6 metka 20mg No i jest problem bo koleś zniknął , testa nie ma i nie mam skąd załatwić. i stąd moje pytanie , cykl pojade do końca na samej mecie bo test prawie sie skończył (miałem tylko , mam [...]

Ostatnie treningi podczas cyklu masowego bardzo udane. Udaje mi się w dalszym ciągu regularnie dokładać i w innych okolicznościach, aż chciałoby się kontynuować ten cykl treningowy. W zasadzie z rozpiski został mi jeszcze tylko trening „5” dołu w czwartek i zostanie czas na jakiś luźny trening FBW na ustawce w sobotę. Od przyszłego tygodnia [...]

DOdam ze niedługo wchodze na cykl kreatyny i chce mieć idealny plan żeby wykorzystać 1 potencjał i cykl kreatynki Zmieniony przez - JacekBrzeski w dniu 2015-02-13 18:03:23

Dzisiaj zakończyłem cykl tygodniowy treningiem klatki i bicepsów. Cały trening wyszedł bardzo dobrze na co wpływ zapewne miała wyleczona choroba na którą ostatnio narzekałem. Czuję się bardzo dobrze i to daje mi dodatkowego kopa. Z boku moja córeczka wcina ciastka ,,HIT” a ja niewzruszenie siedzę i piszę na laptopie , nawet nie myślę żeby po nie [...]